تبلیغات در اینترنتclose
گام اول : انتخاب هدف
گام اول : انتخاب هدف

نام کاربری : پسورد : یا عضویت | رمز عبور را فراموش کردم



ارسال پاسخ
تعداد بازدید 313
نویسنده پیام
niloofar آفلاین


ارسال‌ها : 42
عضویت: 5 /3 /1393
محل زندگی: تهران

تشکر شده : 49
گام اول : انتخاب هدف
اهداف زندگي خود را چگونه انتخاب مي‌كنيد ؟همه ما بارها و بارها كلمات، آرزو، هدفها و يا مفهوم آنها را در قالب جملات شنيده‌ايم.
«« دوست دارم يك وكيل سرشناس بشوم »»
« مي‌خواهم يك فضا‌نورد بشوم »
« من بالاخره داروي ضد پيري را كشف مي‌كنم»
« آرزو» ، ميل و خواسته‌اي است كه فرد براي زندگي خود درنظر دارد. آرزو مي‌تواند دست يافتني (واقعي و ممكن) يا دست نيافتني (غير‌واقعي و غير‌ممكن) باشد.
آرزو به زندگي فرد جهت داده و در او انگيزه رسيدن به هدف را ايجاد مي‌كند. نكته مهم و قابل توجه آن است كه فرد بتواند آرزوهاي دست نيافتني (غيرواقعي و غيرممكن) و آرزوهاي دست يافتني (واقعي و ممكن) خود را تفكيك و با گزينش آرزوهاي دست‌ يافتني مسير حركت خود را تعيين كند.
« هدف» ، امري بسيار واقع بينانه و عيني است كه برمبناي شناخت فرد از خودش، بررسي امكانات، شرايط و موقعيت موجود، آرزوها، نيازها، خواسته‌ها و توانايي‌هاي فردي و محيطي شكل مي‌گيرد. گاهي اوقات هدف و آرزوهاي غيرممكن يكسان تلقي مي‌شوند و فرد انرژي و توان خود را به شكلي نامطلوب صرف يك امر ناممكن مي‌كند و در نهايت، با تجربه شكست و عدم موفقيت، دچار غم، اندوه و نااميدي مي‌شود.
همه ما آرزوهايي داريم ولي مهم آن است كه آرزوهاي غيرممكن خود را جايگزين اهداف واقعي زندگي نسازيم. براي آن كه بتوانيم به آرزوهاي خود رنگ حقيقت ببخشيم بايد آرزوهاي واقعي را برگزينيم و با برنامه‌ريزي و تعيين هدفهاي واقع و روشن، خود را در مسير مورد‌نظر به حركت درآوريم.
نكته ديگر آن كه يك موضوع خاص يا يك آرزوي يكسان، مثل فضانورد شدن ممكن است براي يك نفر، آرزوي دست يافتني باشد و براي فرد ديگر آرزويي دست نيافتني.
چرا كه آرزوهاي ما براساس توانايي‌هاي شخصي، امكانات و موقعيتهاي اجتماعي، اقتصادي و غيره طبقه‌بندي مي‌شوند. بنابراين اقدامات ضروري براي دسترسي به آن آرزو و نيز براي دو نفر در شرايط متفاوت قطعاً متفاوت است.
توجه داشته باشيد كه به عينيت درآوردن يك آرزو، مستلزم برنامه‌ريزي خاصي است و هدف‌گزاري منسجمي را مي‌طلبد. اما براي هدف‌گزاري چه مراحلي را بايد طي كرد؟براي تعيين هدف بهتر است مراحل زير را در نظر بگيريد:

  • هدف را به صورت مشخص، روشن، قابل اندازه‌گيري و در محدوده زماني خاص تعيين و تعريف كنيد.

  • درست: به دست آوردن معدل 17 در امتحانات آخر ترم.
    غلط: موفق شدن در امتحانات آخر ترم.
    در اين مرحله، آرزوي شما به شكل مشخص و روشن تعريف مي‌شود و هدفمند مي‌گردد.
  • هدف واقع‌بينانه و ممكن را انتخاب كنيد.

  • درست: براي فردي كه ضعف تحصيلي داشته است،
    به دست آوردن معدل 15 در امتحانات آخر ترم.
    غلط: براي فردي كه ضعف تحصيلي داشته است، شاگرد نمونه كلاس شدن.
  • هدف را به گام‌هاي كوچك‌تر تقسيم كنيد. بهتر است آن را به هدف‌هاي كوتاه‌‌دت، ميان‌مدت و بلند‌مدت

  • تقسيم كنيد.
    درست: براي بدست‌آوردن معدل 17 در امتحانات آخر ترم بايد فعاليتهاي زير را انجام دهم:
    هدف بلند‌مدت: دوره كردن 7 كتاب در طي 4 هفته
    هدف ميان‌مدت: هر 4 روز يك كتاب را دوره كردن.
    هدف كوتاه‌مدت: هر روز 15 صفحه از كتاب x را مطالعه كردن.
    غلط: تا آخر ترم بايد كتاب‌ها را دوره كنم.

موانع و مشكلاتي را كه ممكن است در راه رسيدن به هدف ايجاد شود، پيش‌بيني و مشخص كنيد و براي برطرف كردن آن چاره‌اي بينديشيد.
درست: مهمان سرزده، سر و صدا، شيطنت‌هاي خواهر خردسال، سر و صداي تلويزيون، تلفن‌هاي مكرر يك دوست صميمي مي‌تواند مزاحم برنامه‌ريزي من شود، پس بهتر است برنامه خودم را به اطلاع خانواده برسانم و با دوستم صحبت كنم كه در اين يك ماه كمتر با من تماس بگيرد.
غلط: هدف من درست است و هيچ چيز نمي‌تواند مانع رسيدن من به هدف شود.

  • علاوه بر موارد فوق، توصيه مي‌شود كه به موارد ذيل هم توجه كنيد:


اهداف‌تان را به صورت مثبت بيان كنيد.
اگر هدف روشن و صريحي داريد، تاريخ، زمان و جزئيات آن را به طور دقيق معلوم كنيد.
اولويت‌هايتان را تعيين كنيد. در صورتي كه چندين هدف را در سر مي‌پرورانيد، آنها را اولويت‌بندي و توجه خود را بر روي مهم‌ترين هدف متمركز سازيد.
براي جلوگيري از سردرگمي و اشتباه، اهداف تان را ثبت كنيد و به آنها اهميت بيشتري بدهيد.
اهدافي را تعيين كنيد كه قابل اندازه‌گيري باشند، به عبارتي، كلي و انتزاعي نباشند.
براي هدفهاي خود زمان‌بندي مشخص و روشني داشته باشيد.
نسبت به هدفهاي كوتاه‌مدت و ميان‌مدت خود متعهد و وفادار باشيد چرا كه، رسيدن به هدف هاي بلند‌مدت در گرو تلاش و صبوري شما در مراحل قبل است.
«يك شبه ره صد ساله نمي توان پيمود»
هرگز تحت نفوذ ديگران هدف خود را تعيين نكنيد، چرا كه با اين كار هدف‌ها و آرزوهاي واقعي خود را زير پا مي‌گذاريد.
حتماً براي تعيين اهداف خود، اطلاعات مناسب و كافي كسب كنيد. اگر درك روشن و صريحي از آن چه سعي داريد بدان برسيد، نداشته باشيد و از مهارت و دانش لازم برخوردار نباشيد، انتخاب اهداف واقع‌گرايانه مشكل است.
نسبت به اهداف تعيين شده متعهد و صبور باشيد و با پشتكار و علاقه به هدفهاي خود پاي‌بند بمانيد.
هنگام تعيين اهداف، براي استراحت، آرامش و تفريح خود نيز جايگاهي در نظر بگيريد. چون در غيراينصورت به تدريج در معرض فرسودگي قرار مي‌گيريد.
از شكست نهراسيد اگر به مشكلي برخورديد علت را جستجو و موانع را شناسايي كنيد.
اگر مشكلات و موانع از كنترل شما خارج بودند در تعيين هدف خود تجديد‌نظر كنيد.
با هدف‌گذاري مناسب به آرزوهاي خود، رنگ حقيقت ببخشيد.

  • همواره از خود بپرسيد:


براي رسيدن به هدف‌هايم به چه مهارت‌هايي نياز دارم؟
به چه اطلاعات و دانشي نياز دارم؟
چه منابع و امكاناتي موجب پيشرفت من هستند؟
چه عواملي، مانع يا بازدارنده حركت من هستند؟
آيا براي انجام دادن كارها روش بهتر از آنچه هم اكنون برگزيده‌ام، وجود دارد؟

حالا با توجه به نكات گفته شده تمرين ذيل را انجام دهيد:

الف: آرزوهاي خود را اعم از واقعي و غير واقعي فهرست كنيد.
ب: آرزوهاي واقعي و غيرواقعي را تفكيك كنيد.
ج: آرزوهاي واقعي را بر حسب ارزش‌ها و خواسته‌هايتان اولويت‌بندي كنيد.
د: حالا براي اولين اولويت خود مطابق مراحل چهارگانه و توصيه‌هاي بيان شده برنامه‌ريزي كنيد.

یکشنبه 25 خرداد 1393 - 16:33
نقل قول این ارسال در پاسخ گزارش این ارسال به یک مدیر
تشکر شده: 3 کاربر از niloofar به خاطر این مطلب مفید تشکر کرده اند: drhadi & moghadam & panahi &
ارسال پاسخ



برای ارسال پاسخ ابتدا باید لوگین یا ثبت نام کنید.


پرش به انجمن :

Powered by Tem98 | Copyright © 2009 Rozblog Group