ورزش و فعالیت جسمانی

درباره ما

    مشاور ارشد کنکور روانشناسی
    مرکز تخصصی مشاوره داوطلبان آزمون کارشناسی ارشد و دکتری روانشناسی و علوم تربیتی،معرفی بهترین منابع کارشناسی ارشد روانشناسی بالینی، منابع کارشناسی ارشد روانشناسی عمومی، منابع کارشناسی ارشد مشاوره، منابع کارشناسی ارشد علوم تربیتی،ارائه خدمات مشاوره انتخاب رشته کارشناسی ارشد روانشناسی،مشاوره انتخاب رشته کارشناسی ارشد مشاوره، مشاوره انتخاب رشته کارشناسی ارشد علوم تربیتی

موضوعات

آرشیو

پشتيباني آنلاين

    پشتيباني آنلاين

لینک دوستان

تبلیغات

ورود کاربران

عضويت سريع

    نام کاربری :
    رمز عبور :
    تکرار رمز :
    موبایل :
    ایمیل :
    نام اصلی :
    کد امنیتی :
     
    کد امنیتی
     
    بارگزاری مجدد

آمار

    آمار مطالب آمار مطالب
    کل مطالب کل مطالب : 68
    کل نظرات کل نظرات : 2
    آمار کاربران آمار کاربران
    افراد آنلاین افراد آنلاین : 1
    تعداد اعضا تعداد اعضا : 480
    آمار بازدیدآمار بازدید
    بازدید امروز بازدید امروز : 178
    بازدید دیروز بازدید دیروز : 212
    ورودی امروز گوگل ورودی امروز گوگل : 15
    ورودی گوگل دیروز ورودی گوگل دیروز : 1
    آي پي امروز آي پي امروز : 83
    آي پي ديروز آي پي ديروز : 83
    بازدید ماه بازدید ماه : 12,004
    بازدید سال بازدید سال : 33,831
    بازدید کلی بازدید کلی : 477,956
    اطلاعات شما اطلاعات شما
    آی پی آی پی : 18.216.123.120
    مرورگر مرورگر : Safari 5.1
    سیستم عامل سیستم عامل :
    تاریخ امروز امروز : دوشنبه 10 اردیبهشت 1403

پربازدید

تصادفی

خبرنامه

    براي اطلاع از جدیدترین مطالب در خبر نامه سایت عضو شوید

آخرين ارسال هاي تالار گفتمان

کمی طاقت داشته باشید...
عنوان پاسخ بازدید توسط
تست رشد 1 2355 4200020734
بسته آموزشی 1000 نکته 1000 تست کارشناسی ارشد رشته روانشناسی بالینی دانشگاه سراسری 2 3026 donya99
تست فیزیولوژیک 4 2147 shahin
تست بالینی 2 2577 nikaebadi
انگیزه برای تلاش بیشتر 0 1304 mohsanbayat
تست های مرضی 1 1982 mohsanbayat
تست روانشناسی عمومی 1 2391 ladi67
منابع کنکور کارشناسی ارشد علوم شناختی(تمام گرایش ها) 1 4193 90240035
سوال در رابطه با تعداد ظرفیت روان شناسی بالینی در کنکور علوم پزشکی 5 1570 salehen
لغات زبان تخصصی روانشناسی 9 0 4374 niloofar
لغات زبان تخصصی روانشناسی 8 0 1266 niloofar
لغات زبان تخصصی روانشناسی 7 0 1424 niloofar
لغات تخصصی روانشناسی 6 0 1502 niloofar
لغات تخصصی روانشناسی 5 0 1444 niloofar
لغات تخصصی روانشناسی 4 0 1581 niloofar
تست آمار 0 2026 niloofar
بروکا و ورنیکه 0 1764 niloofar
لغات تخصصی روانشناسی 3. 0 1435 niloofar
عقده ادیپ 2 3353 niloofar
نظریه ی رشد کولبرگ 0 2138 niloofar

آیا ورزش در یادگیری موثر است؟

  • موضوع: عوامل موفقیت در کنکور,ورزش و فعالیت جسمانی,
  • تعداد بازديد : 777
  • نظرات(0)
    • آیا ورزش در یادگیری موثر است؟


    همه می دانند که حرکات بدنی برای سلامت و ظاهر انسان عالی است.اما آنچه را که بسیاری از مردم نمی دانند این است که تمرینات بدنی همچنین نیروی مغز را نیز تقویت می کند.حفظ آمادگی جسمانی برای یادگیری و حافظه حیاتی است زیرا جریان خون به سلول های مغز را بهتر می کند، تامین اکسیژن، گلوکز و سایر مواد غذایی را افزایش می دهد و عملکرد موثر مغز را حفظ می کند.تمرینات بدنی میزان اندورفین(ماده ایجاد کننده احساس سرخوشی) خون را افزایش می دهد و باعث کاهش نگرانی، افسردگی و فشار روانی می شود.هر فعالیتی که میزان تنفس و ضربان قلب را افزایش دهد، سودمند است.
    هنگامی که برنامه تمرینی خود را آغاز می کنید، با ملایمت شروع کرده و به تدریج طبق پذیرش بدن خود آن را افزایش دهید.در آغاز کمی احساس ناراحتی یا درد خفیف می کنید، اما به زودی برطرف می شوند.برای تقویت سلامتی و عملکرد ذهنی، هدف شما باید این باشد که دست کم هر روز تا 30 دقیقه فعالیت جسمانی داشته باشید.در حدود 3 بار در هفته به مدت 30 دقیقه نرمش با حرکات موزون مناسب است.پیاده روی سریع شکل مطلوب تمرین نرمش است، اما آن فعالیتی که برای شما لذت بخش است را انتخاب کنید.
     

    تاریخ ارسال پست: شنبه 03 خرداد 1393 ساعت: 11:55