درباره ما
موضوعات
- درباره ما
- معرفی گرایش های مجموعه روانشناسی
- معرفی گرایش های مجموعه علوم تربیتی 1
- معرفی گرایش های مجموعه روانشناسی 2
- معرفی مجموعه علوم شناختی
- منابع آزمون کارشناسی ارشد
- دروس و ضرایب امتحانی آزمون کارشناسی ارشد سراسری
- دروس و ضرایب امتحانی آزمون کارشناسی ارشد دانشگاه آزاد
- دروس و ضرایب امتحانی آزمون کارشناسی ارشد وزارت بهداشت
- ظرفیت پذیرش کارشناسی ارشد
- نمونه کارنامه قبول شدگان کارشناسی ارشد
- سوالات متداول داوطلبان کنکور
- عوامل موفقیت در کنکور
- علل شکست در کنکور
- منابع آزمون دکتری روانشناسی
- منابع آزمون دکتری مشاوره
- منابع آزمون دکتری روانشناسی تربیتی
- منابع آزمون دکتری روانشناسی کودکان استثنایی
پشتيباني آنلاين
لینک دوستان
تبلیغات
ورود کاربران
عضويت سريع
آمار
آمار مطالب
کل مطالب : 68 کل نظرات : 2
آمار کاربران افراد آنلاین : 1 تعداد اعضا : 480
آمار بازدید بازدید امروز : 780 بازدید دیروز : 467 ورودی امروز گوگل : 2 ورودی گوگل دیروز : 1 آي پي امروز : 82 آي پي ديروز : 172 بازدید ماه : 4,635 بازدید سال : 38,824 بازدید کلی : 482,949 اطلاعات شما آی پی : 3.22.61.73 مرورگر : Safari 5.1 سیستم عامل : امروز : جمعه 28 اردیبهشت 1403پربازدید
کانال تلگرام گروه مشاور ارشد
معرفی گرایش های مجموعه علوم شناختی
معرفی رشته روانشناسی تربیتی884611.gif "بازدید : 3893")
منابع آزمون دکتری دانشگاه آزاد مشاوره
مجموعه کتاب ها و جزوات هزار نکته هزار تست تالیف استاد فاطمه صفرزاده مقدم769360.jpg "بازدید : 2967")
منابع آزمون کارشناسی ارشد روانشناسی کودکان استثنایی
معرفی رشته روان سنجی
منابع اولیه کارشناسی ارشد علوم شناختی.jpg "بازدید : 2533")
ضریب و دروس امتحانی آزمون کارشناسی ارشد مشاوره
مشاور ارشد در شبکه های اجتماعیتصادفی
منابع آزمون کارشناسی ارشد مشاوره منابع اولیه کارشناسی ارشد علوم شناختی معرفی گرایش های مجموعه علوم شناختی.jpg "رتبه واقعی شما چند است؟")
رتبه واقعی شما چند است؟
چطور شب ها خوب بخوابیم؟
انواع خدمات گروه 
منابع آزمون دکتری سراسری روانشناسی کودکان استثنایی.jpg "قیمت خدمات گروه تخصصی مشاوره کنکور کارشناسی ارشد روانشناسی و دکتری")
قیمت خدمات گروه تخصصی مشاوره کنکور کارشناسی ارشد روانشناسی و دکتری معرفی رشته روان سنجی
معرفی رشته روانشناسی عمومیخبرنامه
براي اطلاع از آپيدت شدن سایت در خبرنامه سایت عضو شويد تا جديدترين مطالب به ايميل شما ارسال شود
لطفا صبر کنید ...آخرين ارسال هاي تالار گفتمان
|
راهنمایی های زیر می تواند به آمادگی بدن شما کمک کند تا راحت تر بخوابید، و احتمال کمتری برای قطع شدن خواب به وجود آید، و برای مغز شما سود مند تر باشد.
• سروتونین هورمونی است که باعث خوابیدن می شود، شما با خوردن گوشت بدون چربی، ماهی، تخم مرغ، سویا، اسفناج، هویج، عدس، سیب زمینی و پنیر کم چرب می توانید میزان سرتونین و همچنین ویتامین ب 6 بدن خود را افزایش دهید.
• قبل از خواب یک لیوان شیر کم چرب و گرم میل نمایید.
• خود را به میزان زیاد در معرض روشنایی روز قراردهید، چرا که نور برای تولید سرتونین در بدن ضروریست.
• غذاهای سرشار از کلسیم، منیزیم، و سیلیکون برای آرام بخشی به مغز بخورید، نظیر کلم بروکلی، جعفری، تره فرنگی، اسفناج، بادام، کنجد، نخود، لوبیا، عدس، برنج سبوس دار، موز، و کشمش.
• شبها در ساعت معینی بخوابید و مهم تر از آن صبح راس ساعت معینی از خواب برخیزید این یک عادت خوب برای خواب است.
تاریخ ارسال پست: شنبه 03 خرداد 1393 ساعت: 11:59
